Dr.Böhm Sleep plus dražeje, 30 kom

Dr.Böhm spavanje plus dražeje

Dr.Böhm Ein Schlaf plus dražeje su dodatak prehrani koji je posebno razvijen za skraćivanje vremena potrebnog za uspavljivanje.Svaka tableta sadrži 1,9 mg melatonina, hormona koji prirodno proizvodi tijelo i koji kontrolira ciklus spavanja i budnosti.Također sadrži 100 mg ekstrakta hmelja i 250 mg ekstrakta valerijane koji djeluju umirujuće.Proizvod je bez glutena, bez laktoze i veganski.Za ovaj proizvod nije potreban recept.

Učinak melatonina

Melatonin je hormon spavanja koji tijelo proizvodi noću.Ključno je za regulaciju ciklusa spavanja i budnosti te pomaže da se navečer umorite i zaspite.Melatonin ne samo da pomaže skratiti vrijeme potrebno za spavanje, već može ublažiti i subjektivni osjećaj jet laga.Ovaj pozitivan učinak javlja se kada se uzme 1 mg melatonina neposredno prije spavanja.Ako imate jet lag, trebali biste uzeti najmanje 0,5 mg melatonina prvog dana putovanja i prvih nekoliko dana nakon dolaska na odredište.

Savjeti za miran san

Pravilan ritam spavanja ključan je za miran san.Ako je moguće, pokušajte ići spavati u isto vrijeme kako biste svoje tijelo navikli na redovitu rutinu.Provjerite je li vaša spavaća soba dobro prozračena i ima ugodnu temperaturu.Izbjegavajte tešku hranu navečer jer može poremetiti san.

Primjena

Uzmite 1 tabletu svaki dan neposredno prije spavanja (cca. 30 minuta prije) s dovoljno tekućine.Dodaci prehrani nisu zamjena za uravnoteženu i raznoliku prehranu i zdrav način života.