INDISCHE Psyllium ljuske, 200 g

Upute za korištenje za INDISCHE Psyllium ljuske, 200 g

Ljuske indijskog psiliuma su bezukusne i idealne za poboljšanje prehrane s malo vlakana. Brzo su topiva sredstva za bubrenje, bez glutena, bez laktoze i veganska. Ljuske psylliuma sadrže topiva vlakna koja stvaraju sluz, koja podržavaju osjećaj sitosti. Mogu se koristiti u pekarskim proizvodima, posebno za bezglutensku dijetu. Preporučena količina za konzumaciju je 2 žličice (12 g) razmućene u najmanje 250 ml tekućine jednom ili dva puta dnevno. Psyllium ljuske ne zahtijevaju namakanje i odmah su spremne za piće. Mogu se umiješati u vodu, voćni sok, jogurt, kiselo mlijeko, smoothie ili musli. Važno je piti dovoljno tekućine (1-2 litre dnevno) te se pridržavati raznolike, uravnotežene prehrane i zdravog načina života uz redovitu tjelovježbu. Nutritivne vrijednosti na 100 g su: energija 934 KJ (227 kcal), masti 0,5 g, ugljikohidrati 20,2 g, vlakna 64,7 g, bjelančevine 3,0 g i sol 0,2 g. Nutritivne vrijednosti podložne su uobičajenim fluktuacijama s prirodnim proizvodima. Ljuskice psiliuma proizvodi AURICA Naturheilm.u.Naturwaren GmbH.